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| ▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤前進雨農國小見證桌球隊小小選手好成長表現更多台灣孩童鈣質攝取不足！瑞穗鮮乳關心孩童成長發育，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊小選手們，共同呼籲多運動、睡眠足、補充鈣質才能擁有好發育、好表現！家長需重視！調查指出100%台灣孩童鈣質攝取不足！ 鈣質是孩童成長過程中重要的營養素，但根據衛生福利部國民營養健康狀況資料指出，近100%台灣兒童皆有鈣攝取不足情形，最新調查更發現孩童鮮乳飲用率不佳，鮮乳是孩童成長不可或缺的重要飲品，家長應重視此現象！發育不能等！瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」前進校園 鼓勵成長三原則 為提高家長對鈣質攝取的重視，長期關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，邀請運動成績優異並且有鮮乳飲用習慣的小小運動員，與喜好運動的名人，一同向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。 除攝取鈣質外，瑞穗鮮乳也鼓勵孩童同時需搭配良好運動與睡眠習慣，因此提出「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」標語，希望藉此提醒家長要注意孩童是否有每天攝取足夠鈣質、充足運動量以及睡眠。營養均衡 勤加練習缺一不可! 卓君澤揭開雨農國小桌球隊冠軍秘密! 擔任鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤，前往全國桌球賽事常勝軍台北市雨農國小，參與桌球小選手的日常訓練生活，立馬被桌球隊小選手敏捷身手深深震撼！卓君澤表示，每個小選手們的敏銳度、爆發力、彈跳力十足，連自詡打桌球有一定程度的她都相當驚艷！ 桌球隊教練洪毓嶺表示，雨農國小全校僅500名左右，其中打桌球的小朋友就佔了五分之一，無論資質，只要有心想打桌球就可以進校隊。洪毓嶺說明，因為學生數少，桌球隊並不會特別篩選球員，因此訓練上更加嚴格，小選手們練習時不僅會先進行動態暖身如繞活動中心八圈、側向左右跳等，接著再開始進行為時半天到一天揮拍對打練習，甚至練習完還會進行體能比賽，因此需要充足營養才能負荷如此龐大的運動量。 卓君澤說，這些在體育上表現優異的小選手們，正是全台孩童好成長的典範，不僅每日運動，也天天喝鮮乳，校方也十分注重並提醒家長注意孩童睡眠時間是否充足，讓這些體壇明日之星們體態、桌球實力不斷精進，可預期將在未來的競賽中獲得更佳亮眼的成績！發育黃金期 把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶 原則一：每日運動至少60分鐘 良好的運動習慣能幫助孩童好成長，每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣質！ 原則二：睡眠時間9-12小時 生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。 睡飽飽，精神好! 原則三：每天兩份鮮乳 攝取鈣質可維持骨骼正常發育！6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克，為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml，鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均衡飲食，很容易就能補足一日所需鈣質！以上訊息由瑞穗鮮乳提供 ***** 欲詳文，敬請移駕至 **YahooNews即時新聞** |
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